Mit begleitraum möchte ich dir einen Raum geben, in dem du nichts leisten musst. Yoga, das sich nach deinem Tag richtet. Auch dann, wenn du wenig Kraft hast oder vieles gerade anders ist als früher.
Ich bin Ilya Ballier, Yogalehrerin mit einer Weiterbildung zur Yoga & Krebs Trainerin. Wie ich dazu gekommen bin, hat viel mit meiner Herkunft zu tun.
begleitraum ist Yoga für zu Hause mit Ilya Ballier, während Krebstherapie und Nachsorge. Lerne unser Angebot kennen oder verschenke Zeit für Yoga.
Geschenkgutschein ansehenDu beginnst dort, wo du heute bist. Pausen gehören dazu.
Ohne LeistungsdruckYoga ohne zusätzliche Anfahrt oder festen Kurstermin.
In deinem AlltagLerne Ilya und ihre Art zu unterrichten kennen.
Zeit zum Kennenlernen
Den Hype um Yoga habe ich anfangs nicht verstanden
Lange konnte ich mit Yoga wenig anfangen. Es war mir nicht greifbar genug, nicht sportlich genug. Was andere daran so begeisterte, konnte ich für mich noch nicht entdecken.
Mit der Zeit begann ich, mich mehr mit meiner Herkunft zu beschäftigen. Die Großeltern meiner Mutter stammen aus Indien. Dieser Teil meiner Familiengeschichte hat mich zunehmend neugierig gemacht. Wo komme ich her? Was gehört zu mir? Ich wollte die Kultur meiner Vorfahren besser kennenlernen. So wurde Yoga für mich zu einer Möglichkeit, diesem Teil meiner Herkunft näherzukommen.
Aus der Neugier wurde eine eigene Praxis, die mir immer wichtiger wurde. 2022 schloss ich meine Vinyasa-Ausbildung ab, neben einem fordernden Vollzeitjob. Wie sehr mich diese Zeit verändern würde, hatte ich vorher nicht geahnt.
Auf meiner Matte bin ich zu Hause
Yoga wurde nach und nach ein fester Teil meines Lebens. Gerade an Tagen, an denen viel los war, fand ich auf meiner Matte Zeit, wieder bei mir anzukommen. Mich zu bewegen und wahrzunehmen, wie es mir eigentlich geht.
Dieses Vertraute ist geblieben. Wenn ich heute meine Matte ausrolle, nehme ich mir diese Zeit für mich. Ich muss gerade nichts abliefern. Ich darf einfach da sein.
So ist Yoga für mich ein Stück Heimat geworden.
Mein Vater gab mir einen Flyer mit
Ich bin mit der Physiotherapiepraxis meiner Eltern aufgewachsen. Schon früh habe ich mitbekommen, wie sehr Schmerzen den Alltag eines Menschen bestimmen können. Und wie viel es bedeuten kann, wenn wieder etwas leichter geht. Dass die eigene Arbeit dazu beitragen kann, hat mich geprägt.
Mein Vater ist Physiotherapeut. Als er mir einen Flyer zu einer Weiterbildung in Yoga und Krebs mitgab, wurde ich neugierig.
Ich wusste inzwischen, wie viel mir Yoga bedeutet. Der Gedanke, Menschen damit durch eine schwierige Zeit begleiten zu können, hat mich beschäftigt. Ich wollte lernen, was sie in dieser Situation brauchen und wie ich meine Praxis darauf abstimmen kann.
Deshalb habe ich mich zur Yoga & Krebs Trainerin weitergebildet. Dabei habe ich mich intensiv mit dem Alltag von Menschen mit Krebserfahrung auseinandergesetzt und damit, wie ich beim Yoga auf ihre unterschiedlichen Möglichkeiten eingehen kann. So bekam mein Wunsch, Menschen mit Yoga zu begleiten, eine konkrete Richtung.
Dafür gibt es begleitraum
Aus diesem Wunsch ist begleitraum entstanden. Ich möchte Yoga für Menschen mit Krebserfahrung zugänglich machen, auch wenn ein Weg ins Studio oder ein fester Kurstermin gerade nicht in ihren Alltag passt.
Für begleitraum entstehen Yoga-Videos, die du nach Nebenwirkungen der Krebstherapie auswählen und zu Hause nutzen kannst. In deinem gewohnten Umfeld, zu einer Zeit, die für dich passt.
Du kannst mich erst einmal kennenlernen und dir meine Anleitung anschauen. Wenn du eine für dich geeignete Einheit mitmachst, bestimmst du dein Tempo und kannst jederzeit eine Pause einlegen.
Ich wünsche mir, dass du hier Zeit für dich findest. Einen Moment, in dem du dich dir selbst zuwenden kannst, so wie du heute bist.
Bitte kläre vor dem Üben mit deinem Behandlungsteam, ob Yoga für dich geeignet ist. begleitraum ersetzt keine medizinische Behandlung.
Hintergründe und Studien zu Yoga bei Krebs · Gesundheitshinweis
Dein begleitraum, in deinem Tempo
Bei begleitraum übst du mit sanften Yoga-Videos von Ilya Ballier. Du wählst nach dem, was dich gerade beschäftigt, und übst zu Hause, wenn es in deinen Tag passt. Lerne Ilya erst einmal kennen.
Häufige Fragen
Ich bin Yogalehrerin und das Gesicht von begleitraum, einer Online-Yoga-Mediathek für Menschen mit Krebserfahrung während der Krebstherapie und in der Nachsorge. 2022 habe ich meine Vinyasa-Ausbildung abgeschlossen und mich anschließend zur Yoga & Krebs Trainerin weitergebildet. Gemeinsam mit Christoph Andris führe ich die Begleitraum GmbH in München.
Meine Vinyasa-Ausbildung habe ich 2022 neben einem Vollzeitjob abgeschlossen. Danach habe ich mich zur Yoga & Krebs Trainerin weitergebildet. Dabei habe ich mich intensiv mit dem Alltag von Menschen mit Krebserfahrung beschäftigt und damit, wie ich beim Yoga auf ihre unterschiedlichen Möglichkeiten eingehen kann. Darauf baut meine Arbeit bei begleitraum auf.
Nein. Ich begleite mit Yoga. Ärztliche Behandlung, Psychotherapie oder verordnete Bewegungstherapie ersetzt begleitraum nicht. Bitte kläre vor dem Üben mit deinem Behandlungsteam, ob Yoga für dich geeignet ist.
Für Menschen während der Krebstherapie und in der Nachsorge, die zu Hause und in ihrem eigenen Tempo üben möchten. Die Videos wählst du nach Nebenwirkungen wie Fatigue, Schlafstörungen, Angst und depressiver Stimmung, Polyneuropathie oder Lymphödem. Auch Angehörige und Freundinnen finden hier ein Geschenk, das Zeit für sich schenkt.
Sanft und ohne Leistungsdruck. Viele Einheiten finden im Sitzen oder Liegen statt, und ich zeige Varianten für Tage mit wenig Kraft. Du bestimmst dein Tempo, Pausen gehören dazu. In den Videos auf den Nebenwirkungsseiten und im Video oben auf dieser Seite siehst du, wie ich anleite.
Ich bin mit der Physiotherapiepraxis meiner Eltern aufgewachsen und habe früh erlebt, wie viel es bedeutet, wenn im Alltag wieder etwas leichter geht. Ein Flyer meines Vaters zu einer Weiterbildung in Yoga und Krebs brachte mich auf den Weg. Aus dem Wunsch, Menschen mit Krebserfahrung mit Yoga zu begleiten, auch wenn Studio oder Kurstermin nicht in ihren Alltag passen, ist begleitraum entstanden.
Online, zu Hause und zu der Zeit, die für dich passt. Die Mediathek nutzt du mit einer Mitgliedschaft oder über einen Geschenkgutschein für 3, 6 oder 12 Monate. Du brauchst nur eine Matte oder einen Stuhl und ein paar ruhige Minuten.
Über unsere Kontaktseite oder auf Instagram unter @begleitraum.yogaundkrebs. Bei Fragen zur medizinischen Eignung einer Praxis wende dich bitte an dein Behandlungsteam.