Ein Knopf, der sich kaum schließen lässt. Fingerspitzen, die kribbeln. Beim Gehen fehlt dir plötzlich das vertraute Gefühl für den Boden. Dinge, über die du früher nicht nachgedacht hast, brauchen jetzt Aufmerksamkeit.
Kribbeln, Taubheit oder Brennen können Zeichen einer Nervenschädigung sein. Melde solche Veränderungen deinem Behandlungsteam frühzeitig. Hier erfährst du, was hinter einer Polyneuropathie stecken kann und worauf es bei Bewegung und Yoga ankommt.
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Zeit zum KennenlernenIn diesem kurzen Video spricht Ilya persönlich über Neuropathie und darüber, wie ihr Yoga für diese Zeit gedacht ist. Du startest das Video selbst, mit Ton.
Bestimmte Krebsbehandlungen können Nerven außerhalb von Gehirn und Rückenmark schädigen. Sind mehrere Nerven betroffen, spricht man von einer Polyneuropathie. Sie kann sich durch Missempfindungen bemerkbar machen, aber auch das Greifen oder Gleichgewicht erschweren. DKFZ: Neuropathie bei Krebs, Beschwerden und Behandlung.
Nicht jedes Kribbeln hat dieselbe Ursache. Deshalb ist es wichtig, die Beschwerden untersuchen zu lassen. Während einer laufenden Chemotherapie warte damit bitte nicht bis zum letzten Behandlungszyklus. Dein Team sollte früh wissen, was sich verändert.
Du musst deine Beschwerden nicht in medizinische Worte übersetzen. „Mir rutscht die Tasse aus der Hand“ oder „Ich stolpere häufiger“ beschreibt oft sehr gut, was dich im Alltag beschäftigt.
Notiere, seit wann du etwas bemerkst und ob beide Hände oder Füße betroffen sind. Diese Fragen kannst du zum Termin mitnehmen:
Woher kommen die Beschwerden vermutlich?
Brauche ich eine neurologische Untersuchung oder eine Änderung der Behandlung?
Welche Bewegungstherapie kann mir beim Greifen oder Gehen helfen?
Welche Unterstützung brauche ich, damit ich beim Üben nicht stürze?
Die S3-Leitlinie Supportive Therapie empfiehlt bei bestehender chemotherapiebedingter Polyneuropathie Bewegungstherapie zur Verbesserung der Funktion. Genannt werden unter anderem Balance-, Koordinations- und sensomotorisches Training. Dabei wird das Zusammenspiel von Wahrnehmung und Bewegung geübt. Die Datenlage ist begrenzt. S3 Supportive Therapie, Version 2.1, Juni 2026, Empfehlung 9.21, Seite 372.
Die Empfehlung betrifft gezielte Bewegungstherapie. Sie belegt nicht, dass Yoga geschädigte Nerven heilt. Welche Übungen du brauchst und wie sie angeleitet werden sollten, kannst du mit deinem Behandlungsteam oder deiner Physiotherapie besprechen.
Vielleicht kennst du Yoga schon und vermisst eine vertraute Stunde. Vielleicht möchtest du es gerade erst entdecken. Bevor du anfängst, lohnt sich bei Taubheit oder einem unsicheren Stand eine persönliche Einschätzung der vorgesehenen Einheit.
Zeig deiner Physiotherapie das Video, das dich interessiert. So könnt ihr über die tatsächlichen Bewegungen sprechen: Wo brauchst du Unterstützung? Welche Belastung passt zu deinen Händen? Was lässt du besser aus?
Ein Video sieht nicht, wenn du das Gleichgewicht verlierst. Probiere Balanceübungen deshalb nicht allein aus, um zu testen, was noch geht. Auch eine Übung im Sitzen braucht eine passende Auswahl. Verordnetes Funktionstraining bleibt Teil deiner Behandlung.
Für begleitraum entstehen Yoga-Videos für Menschen während Krebstherapie und Nachsorge. Im Video oben siehst du, wie Ilya dich begleitet. Zum Kennenlernen musst du noch nicht mitmachen.
Wenn Yoga für dich infrage kommt und dir Ilyas Art gefällt, findest du die Mitgliedschaft für 19 Euro pro Monat oder zum Marktstart 99 Euro pro Jahr (regulär 149 Euro).
Du recherchierst für einen nahen Menschen? Zeig ihm die Seite und frag, ob ihn das Angebot interessiert. Ein Gutschein kann eine schöne Idee sein, wenn der Wunsch nach Yoga von ihm selbst kommt.
Bei begleitraum übst du mit sanften Yoga-Videos von Ilya Ballier. Du wählst nach dem, was dich gerade beschäftigt, und übst zu Hause, wenn es in deinen Tag passt. Lerne Ilya erst einmal kennen.
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Die Beschwerden können sich zurückbilden, aber auch länger anhalten. Dein Behandlungsteam kann dir erklären, was bei deiner Therapie über den Verlauf bekannt ist. Sag auch nach dem Ende der Chemo Bescheid, wenn sich etwas verändert. DKFZ: Neuropathie.
Für eine Heilung geschädigter Nerven durch Yoga liefern die hier verwendeten Leitlinien keinen Beleg. Wenn du Yoga magst, kann es nach fachlicher Rücksprache trotzdem als Bewegungspraxis infrage kommen. Medizinische Versorgung und gezielte Bewegungstherapie ersetzt es nicht.
Sprich neue oder zunehmende Beschwerden zuerst an. Lass dir zeigen, welche Übungen mit deinem Gefühl in Händen und Füßen, deiner Kraft und deinem Gleichgewicht vereinbar sind. Du musst nicht auf eigene Faust ausprobieren, wie viel du aushältst.
Auch im Sitzen können Bewegungen oder Belastungen ungeeignet sein. Lass dir bei Unsicherheit eine Einheit empfehlen oder zeige das gewünschte Video deiner Physiotherapie. Die Sitzposition allein beantwortet die Frage nach der Eignung nicht.
Nein. In der Physiotherapie kann jemand beobachten, wie du dich bewegst, und direkt darauf eingehen. Das kann eine allgemeine Videoanleitung nicht. Nutze verordnete Behandlungen weiter wie mit deinem Team besprochen.
In unserer Übersicht zu Yoga bei Krebs findest du auch Fatigue, Schlafprobleme und Gelenkschmerzen. Starte bei dem, was dich gerade am meisten beschäftigt.
Kläre mit deinem Team, welche Bewegung für dich geeignet ist. Ilyas Anleitung kannst du dir schon in Ruhe ansehen und zum nächsten Gespräch mitnehmen.
Redaktion: begleitraum. Quellenprüfung: 12.09.2026. Über Ilya Ballier · Gesundheitshinweis.
Ilya Ballier ist die Yogalehrerin hinter begleitraum. Nach ihrer Vinyasa-Ausbildung hat sie sich zur Yoga & Krebs Trainerin weitergebildet. Hier erzählt sie, wie daraus begleitraum entstanden ist.
Die Inhalte von begleitraum dienen der Information und der begleitenden Bewegungspraxis. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Sprich vor Beginn mit deinem Behandlungsteam, ob und in welcher Form Bewegung für dich geeignet ist.